Статья про питание и вопросы про ED
Нажмите Вход или Регистрация если хотите участвовать в форумеФорумы RealBiker
Предыдущая Следующая Вверх Тема Снаряжение и экипировка / Питание и медицина / Статья про питание и вопросы про ED (закрыто) (Страница 2) (217296 просмотров)
1 2 3 4 Предыдущая Следующая  
Предшествующее - От snark (фемтоБайкер) Дата 2009-08-17 23:02
    >Суточная норма витамина С – это: 35 стаканов яблочного сока или 1 кг квашеной капусты, или 1 кг винограда, или 5 л молока.
    >Суточная норма витаминов группы В – это: 18 мясных котлет или 3,5 кг рыбы, или 1,5 кг ржаного хлеба, или 12 л молока.
    >Суточная норма фолиевой кислоты – это: 1 кг зернистой икры или 1 кг творога, или 3 кг картофеля, или 13 кг яблок.
    >Суточная норма витамина А (ретинола) – это: 10 кг рыбы или 4 литра кефира, или 1,2 кг сыра, или 10 яиц.
    >Суточная норма бета-каротина – это: 0,5 кг помидоров или 1,2 кг зеленого горошка, или 1,5 кг сливочного масла.
    >Суточная норма витамина РР – это: 3 кг помидоров или 7 кг цитрусовых, или 7 кг смородины, или 14 яиц.

интересно было бы узнать источник этих выкладок,
5 литров молока для пополнения суточной нормы в витамине С, может быть и так,
страшно представить сколько нужно сжевать бумаги для той же цели, ну вы поняли :)
народ, думайте своей головой, в наш век всеобщей интернетизации все это легко проверить,
навскидку:
суточные нормы витаминов:
http://www.vitamini.ru/encyclopedia/vitaminscalc.aspx
что касается витамина С:
http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/vitamin-c1.html
витамин С в яблоках:
http://www.greeninfo.ru/fruits/malus_domestica.html/Article/_/aID/3719
сколько в яблоке витамина С ?
http://www.alhimik.ru/read/olg14.html

p.s.
ничего не имею против ED
"раз оно существует, значит это кому нибудь надо" (с) Васисуалий Лоханкин
Предшествующее - - От kominet (зетаБайкер) Дата 2009-08-17 23:09

> Суточная норма витамина С – это: 35 стаканов яблочного сока или 1 кг квашеной капусты, или 1 кг винограда, или 5 л молока.


Суточная норма это: взрослым — 50—100 мг/сут, детям — 25—75 мг/сут
что ровняется: 1 витаминке аскорбинки.(помимо дозы витамина С это снижает потребность в витаминах B1, B2, А, Е, фолиевой кислоте, пантотеновой кислоте.)

> Суточная норма витаминов группы В – это: 18 мясных котлет или 3,5 кг рыбы, или 1,5 кг ржаного хлеба, или 12 л молока.


Достаточно кушать с хлебом. (вообще этот витамин редко в дефиците, а его избытки постоянно выходят с мачой).

> Суточная норма фолиевой кислоты – это: 1 кг зернистой икры или 1 кг творога, или 3 кг картофеля, или 13 кг яблок.


Почему бы не съесть какого нибудь зелёного растения, где этого элемента достаточно (салат, бобовые, и др. зелёные листовые культуры)?

> Суточная норма витамина А (ретинола) – это: 10 кг рыбы или 4 литра кефира, или 1,2 кг сыра, или 10 яиц.


Почему бы не съесть ту же катлетку (ибо этот витамин жирорастворимый и присутствует в нормальных дозах в животной пище), или закусить морковкой (ибо Ретинол синтезируется из кажется B Каратина)

> Суточная норма бета-каротина


Опять морковка, ну или практически любые "душистые" растения, получить суточную норму даже при самом обычном питании совсем не проблемма :)

> Суточная норма витамина РР – это: 3 кг помидоров или 7 кг цитрусовых, или 7 кг смородины, или 14 яиц.


Или в том же кусочке ржаного хлеба (для тех кто курит недостаток этого "витамина" точно не грозит)

Вот и получается, что аргументация ED какято отталкивающая, мне например крайне неприятно что меня пытаются ввести в заблуждение показывая суточные дозы в тех продуктах которые заведомо содержат крайне низкий процент конкретного витамина. Переставив продукты соответственно  тем витаминам которые в них действительно содержатся получается вполне нормальный рацион, который я например без труда съедаю за день.
Да, может ED действительно выход когда нет желания замарачиватся с завтраком, но опять таки высказывания типа: "Ты либо пробуешь и хочешь правильно питаться, либо нет." вызывают крайне негативную реакцию. В голове сразуже крепкая ассоциация на гербалайф. Думаю всё таки правильно питатся, это питатся нормальной едой (понимаю что для жителей мегаполисов это весьма непросто), в нормальных количествах, ибо так оно природой задуманно, и не надо ничего выдумывать. И если честно то количество рекомендаций для использования которое представленно на сайте продукта меня тоже слегка настораживает... оно только что *цензура* не увеличивает...
Предшествующее - От Toxa (Руководитель проекта) Дата 2009-08-18 06:01

> блаблабла скипнуто


Штука в том, что биохимия организма не похожа на печку: сунул березку - тепло поперло, сунул осинку - нагар убрали. Представь себе, что для тепла, отсутствия нагара и сохранения целостности печки тебе необходима комбинация из 21 вида дров. Но положить в печку одновременно ты можешь только 3-5 поленьев. Ну не лезет туда больше.
Как выход - топить газом. Но газа у тебя нет. Так и будешь, сначала коптить, потом чистить.. и замазывать трещины.

> но опять таки высказывания типа


Как думаешь, почему форумы с обсуждением своих произведений читают только молодые писатели? =))

> природой задуманно, и не надо ничего выдумывать.


"... А еще я ей ем." © тот боксер.

> И если честно то количество рекомендаций для использования которое представленно на сайте продукта меня тоже слегка настораживает


А что удивительного-то? Ты весь основан на обмене веществ. Это твоя биохимическя душа. Восстание цензуры и качество оного процесса - тоже биохимия, а вот размер - уже из другой оперы.
Предшествующее - От Toxa (Руководитель проекта) Дата 2009-08-12 04:04

>> Не готовлю не потому, что влом, а потому, что жалко на это время. Пришел с работы, приготовил еды, поел и.... пришла пора спать... А ЖИТЬ ТО КОГДА?
> А вот когда! Пришел, приготовил и... НЕ СЪЕЛ! А съел утром! Слабо?))


Ну конечно слабО. Если уж я приготовил, в кои-то веки, что-то, то съесть это надо немедленно, ибо завтра будет невкусно.

> Смысл в том, чтобы переместить пищевую нагрузку на утро и, частично, на день, когда затраты энергии максимальны. А не наедаться на вечер, когда сил


Ты описываешь классическую ограничивающую диету, приводящая людей с повышенной кислотностью сначала к гастриту, а затем к язве. Офигеть как полезно. Долго на ней сидеть просто нельзя, и без физических нагрузок результат она дает очень хилый.
Причем, на самом деле маразм. Чтобы набрать свои 1500-2000 кКал, тебе придется жрать больше и утром и днем, что ведет к растягиванию желудка, что приводит к росту аппетита.
Я сидел на такой диете полгода при огромных нагрузках, если ты внимательно читал статью. Результат был офигенный. Но, как только начались институтские будни (а в институте мы пахали с 8 утра до 8 вечера), ни о каком "без ужина" уже и речи не могло идти. И, ессно, за год весь этот результат испарился.

> на подвигаться нет, и всё, что съедено, откладывается в виде жировых клеток. Которые, между прочим, не умирают, а при отсутствии воды, иссыхают.


Не при отсутствии воды, а при любом виде голодания.
Предшествующее - От Flandrien (пикоБайкер) Дата 2009-08-11 19:55
согласен

Эффект что человек себя лучше чувствует это не из-за болшебного порошка и его свйства но из-за того что человек меньше нагружает страдаюшое пыщеварение и бросает вес.
Тот же самый еффект еслы будет начать плавать 3 раза в неделе и одновременно избегает вредную еду. Порошок каждый день строго по порциям конечно намного проще и по-этому более еффективно чем сложный диет или длиную физ. нагрузку.
Предшествующее - - От Toxa (Руководитель проекта) Дата 2009-08-11 17:26

> С желающими узнать как - могу поделиться основными принципами :)


таких вариантов 1000 и 1, все зависит от конкретных условий.
Для меня лично результат 8кг за 4 месяца - смехотворный в более молодые и не занятые работой годы.
Я ща работаю в полторасуточном режиме, мне не до спорта, не до готовки, мне просто ни до чего. Поэтому - ED без вариантов.

> ED выходит дешевле традиционных продуктов,


почти в 2 раза дороже домашней готовки. Ты питаешься толкьо в ресторанах? Тогда да, ED в 2-3 раза дешевле уличной еды.

> не могу определить состав сосисок


а состав
- птицы замороженной
- мяса клинского МПК
- пельменей омских
- колбасы сырокопченой по 300-500р
- сыра
- продукта, в который входит масло сливочное
я могу очень долго продолжать этот список.

Сосбственно, в статье я как раз об этом писал. Можно обеспечить себя здоровым питанием, но придется потратить грандиозное количество времени на его закупки. unreal.
Предшествующее - - От SeZzaM (зетаБайкер) Дата 2009-08-11 17:48
Ну вот :) Как в любой вариации холивар, с обеих сторон достаточно много весомых и значимых доводов, причем, на каждый сильный довод приходится два сильнее и так далее.
Но в случае со здоровьем правильнее было бы сравнивать с результатом, о котором мы, к сожалению (или счастью?), вряд ли узнаем (я не про 3-6 месяцев, а про несколько лет).
Или узнаем? Ведь эта продукция появилась не вчера, может есть отзывы рельных людей? (вопрос без подковырки, как и предыдущие)
Предшествующее - От Shved (эксаБайкер) Дата 2009-08-11 18:01
NL в россии 8 лет. Это срок? По мне, так маленький. Но всёж показатель.

Помнишь Антона, с которым мы приезжали на Воргол? Мама его бывшей девушки ела сама и продавала ЭД. N-ое количество лет назад где-то в Сибири. Можно конечно Антона попытать, чтоб он как-то узнал, здорова ли она? =)
Предшествующее - От Toxa (Руководитель проекта) Дата 2009-08-11 18:03

> Но в случае со здоровьем правильнее было бы сравнивать с результатом, о котором мы, к сожалению (или счастью?), вряд ли узнаем (я не про 3-6 месяцев, а про несколько лет).


Ты собрался нас покинуть? =)) Если нет, вполне можно посравнивать.

> есть отзывы рельных людей


13го приезжает г-н Бланше, лопающий ED (и все прототипы оной) уже прорву лет.
Предшествующее - От Sim (Уважаемый) Дата 2009-08-11 22:02
Сезам дружище, я уже выше писал что лопаю ЕД год и знаю кучу людей которые лопают его несколько лет и детишки рождаются здоровыми и тоже любят ЕД особенно ваниль :))) запросто могу устроить встречу и все твои сомнения от незнания развеятся :) Я вот, реальный человек который лопает ЕД каждый день уже год подряд, можно пообщаться даже потрогать бицепс :)
Предшествующее - - От kominet (зетаБайкер) Дата 2009-08-12 15:14

> Я в курсе того, что если бросить какую-либо диету (а Энерджи Диет - это тоже диета), но при этом не сменить свои едовые пристрастия, жир вернется на место а за одно и с запасом. То есть если я всегда жрал свинину, потом два года давился овощами, не выдержал и вернулся не свинину, то разжирею обратно очень быстро.


Так вроде если я правильно всё понял бытует мнение что ED "нормализует" обмен веществ, и поидее если перестать его есть, и не начать заниматся откровенным обжирательством жирами и углеводами, вес не должен идти вверх. Если это не так, то получаеся что ED это чуть прокачаная ограничивающая диета, которая ни к чему хорошему чаще всего не приводит. 
Предшествующее - - От Shved (эксаБайкер) Дата 2009-08-12 15:22 Исправлено 2009-08-12 15:24
Рано или поздно (а скорее рано) после возвращения на мой старый рацион питания на постоянной основе, чую я, что снова обмен веществ придет в нормальное для офисного планктона состояние. =) Хотя конечно не уверен.
Я ЭД ем всего третий месяц. И более чем на 5 дней к ряду от него не отказывался. Но в те 5 дней меня откармливали на убой. Но ничего экстраординарного весы после этого не показали. Всё в пределах погрешности.

По поводу обмена веществ я ничего не заметил. Не жаловался раньше, не жалуюсь сейчас.

Сейчас ем его 1-2 раза в день. В выходные сильно реже.

Эксперимент продолжается. =)
Предшествующее - - От kominet (зетаБайкер) Дата 2009-08-12 15:34

> По поводу обмена веществ я ничего не заметил.


Изжога, это один из показателей его нарушения!

> Рано или поздно (а скорее рано) после возвращения на мой старый рацион питания на постоянной основе, чую я, что снова обмен веществ придет в нормальное для офисного планктона состояние.


Я имел ввиду нормальное питание... т.е. не заниматся диетическими крайностями и кушать всё ка диетолог сказал, но и постаратся исключить всякие перекусы бутербродами, и откровенно вредные продукты типа бичпакетов. Если перейти на нормальную пищу, не будет ли набора веса, вот в чём вопрос?

> Сейчас ем его 1-2 раза в день.


а сколькор раз обычную еду?

Предшествующее - - От Shved (эксаБайкер) Дата 2009-08-12 15:39
Ну на правильную еду я вряд ли смогу перейти. Утренний перекус бутербродами, обеденный перекус из ближайшего магазина, вечернее обжорство жареным мясом  с гарниром. Ну не получается наоборот.

Ем стандартным способом. Завтрак, обед, ужин. Стараюсь заменять ужин на ЭД, но в 90 % случаев заменяю завтрак и обед. Знаю, что нужно наоборот, но не выходит.
Предшествующее - От kominet (зетаБайкер) Дата 2009-08-12 16:01
ну такой завтрак и обед, неверное действительно лучше порошком заменить, причём хоть стиральным, пользы и то больше будет :)
Предшествующее - - От SeZzaM (зетаБайкер) Дата 2009-08-12 16:48 Исправлено 2009-08-12 17:13

> Ну не получается наоборот.


Хы) Если бы мне кто-нибудь лет 5 назад (с хорошим запасом взял период) сказал, что я буду на завтрак есть: яблоко, кусок рыбы, стручковую фасоль и зеленый чай с шоколадом вместо чашки кофе и сигареты (чаще даже без кофе), то я бы рассмеялся ему в лицо!))) А сейчас лопаю с пребольшущим аппетитом ;))
Предшествующее - - От Shved (эксаБайкер) Дата 2009-08-12 16:55

> яблоко, кусок рыбы, стручковую фасоль и зеленый чай с шоколадом


Я не могу так рано просыпаться, чтобы перед отходом на работу всё это приготовить. Но всё это люблю. И с привеликим удовольствием заменю ЭД на всё это великолепие.... как только кто-нибудь мне это приготовит. Женьку заставлять бесполезно. Она просыпается еще тяжелее меня. =)
Предшествующее - - От SeZzaM (зетаБайкер) Дата 2009-08-12 17:26
Рыбу с вечера, а фасоль варится 8-10 минут ;) Ну если конкретно про эти блюда.
Ты не думай, я тоже не сразу так привык жить. Хозяйствую шестой год, поначалу питался... плохо питался и нерегулярно))) А потом уже организм как-то не очень хорошо стал себя вести, вот и начал делать шажки на встречу ЗОЖ (хотя всё еще оооочень далек к нему, ПИВО, блин ;)) А еще прёт на это дело особенно летом, когда море фруктов и овощей. К слову говоря, раньше их есть не мог, потому что не любил, вообще ничего не любил из фруктов и овощей. А любил очень сосиски и макароны))

Нет времени на готовку... Хммм... Интересно, а уже есть книга о вкусной, здоровой и быстрой пище?))) Я бы такую купил.
Предшествующее - От Toxa (Руководитель проекта) Дата 2009-08-13 04:21

> нтересно, а уже есть книга о вкусной, здоровой и быстрой пище?))) Я бы такую купил.


Есть. Стоит 3.24$, могу продать вместе со вкусной, здоровой и быстрой пищей.
Предшествующее - - От Toxa (Руководитель проекта) Дата 2009-08-11 16:36

> вес уходит, ты чувствуешь себя лучше,


что неудивительно, но я сужу по другому немного.

Например, у моей матушки явная тенденция к снижению сахара (диабетик с уверенным стажем). У бати существенно улучшилась обстакановка с псориазом. К похуданию это не относится никаким боком.

Понимаешь, чтобы тупо похудеть, можно просто жрать L-карнитин лошадиными дозами и сдуешься как проколотый воздушный шарик. Ессно, как только ты его жрать перестанешь, все вернется на круги своя.

У меня вообще не стояло задачи худеть, это побочный эффект от нормализации обмена веществ.
Есть разница между двумя процессами: привести организм к норме и просто похудеть

Вишь ли в чем дело, продукты для похудания никогда и никто не сможет использовать для набора веса. ED можно использовать для набора массы, а значит, это не продукт для похудания и к нему не относятся все грабли, связанные с продуктами для похудания. Все просто. =))
Предшествующее - - От m0rtis (эксаБайкер) Дата 2009-08-11 16:59

> привести организм к норме


Вот! Это-то мне и нужно! А везде в инете программы по похудению... Где почитать, как нужно распланировать употребление этих порошков?
Предшествующее - - От Toxa (Руководитель проекта) Дата 2009-08-11 17:05
Можем созвониться и пересечься, дам книжку. В инете ее попросту нет.
Телефон в контактах.
Предшествующее - - От m0rtis (эксаБайкер) Дата 2009-08-11 17:12
Блин, пока я пишу ответ в одном месте, ты уже ответил в другом:))
Я позвоню сегодня часа через 2, если удобно.
Предшествующее - - От Toxa (Руководитель проекта) Дата 2009-08-11 17:32
буду спать до 21:00. Потом - велкам, а то падаю. =))
Предшествующее - От m0rtis (эксаБайкер) Дата 2009-08-11 17:45
Окей, принято!
Предшествующее - От m0rtis (эксаБайкер) Дата 2009-08-12 09:23
Сорри, не позвонил. Пришел с работы в двенадцатом часу и завалился спать. Без ужина:))
Предшествующее - - От Toxa (Руководитель проекта) Дата 2009-08-11 15:58

> 1. Сайт очень напоминает сетевой маркетинг


Ну а чего ты хочешь, это самый натуральный МЛМ. Лично мне пофигу в данном конкретном случае.
А есть отм.. гмм.. некоторые люди, считающие herbalife гигантом мировой индустрии, и фирмой, заслуживающей доверия, прикинь?! =)
Да и никто не заставляет в этом участвовать. Можно быть просто потребителем продукции, а не заниматься каким-то там продвижением чего бы то ни было.
Грибы-ягоды с рук покупаешь вдоль дороги, а арбузы? Это тоже МЛМ. =))
И ведь не требуешь же сертификат на арбуз, что он выращен без стимуляторов роста (я, кстати, офигеваю от размера арбузищ, завезенный в мой район, они в сентябре такие должны быть, но никак не в начале августа).  Так штаа.. Млм - не млм, мне по барабану, если продукция хорошА.
А могу еще напомнить исторю про жуйдемен, хе-хе, который ни разу млм-ом не был.

> идентичные натуральным ароматизаторы - мы говорим про здоровое питание или про чипсы с кока-колой?!


это я ниже ответил.

> цитрат калия 3-х замещенный, орто-фосфат кальция 3-х замещенный - не знаю, что это, но звучит страшно.


Источники калия и кальция, соответственно, в формате, наиболее удобном для усвоения организмом.
В чистом виде калий тебя попросту взорвет.
А кальций в чистом виде надует как шарик и ожоги по всему пищеводу будут.

> гуаровая камедь - да-да, вот ее-то как раз в организме современного человека, живущего в мегаполисе особенно не хватает! Какую же пользу она нам приносит?


никакой, просто безопасный загуститель природного происхождения.

> королевское желе - загадочный ингридиент, даже и прокомментировать нечего.


пчелиное маточное молоко. источник витаминов, находящихся в очень удобной для усвоения форме. Какой-то нужный белок там тоже есть.

> Л-Метионин, Л-Треонин, Л-Валин, Л-Триптофан


это несколкьо жизненно необходимых аминокислот (белков).
http://www.pharmtrade.ru/aminoacids/l-methionine
http://www.pharmtrade.ru/aminoacids/l-threonine
http://www.pharmtrade.ru/aminoacids/l-valine
http://www.pharmtrade.ru/aminoacids/l-tryptophan

> вызывают четкие ассоции с препаратами для химиотерапии.


Но твой организм без них жить просто не в состоянии, а сам синтезировать не умеет.

> вызывает в основном скептицизм.


Это нормально, так и должно быть у любого здравомыслящего человека. =)
Предшествующее - - От m0rtis (эксаБайкер) Дата 2009-08-11 16:20
Не удержался, отложил в сторону работу:))

Спасибо за то, что терпеливо все разжевал (без шуток!).
Стало все значительно яснее. До сих пор не ясно только одно - как может стакан коктейля заменить мне домашние котлетки с жареной кортошечкой?:))

И еще - на сайте NL не нашел ничего про то, как надо это все употреблять. Поиском нашел несколько "программ", но все они для похудания. Сбросить весу маленько - это, конечно, неплохо. Но основная цель - нормализовать обмен веществ, оздоровить маленько организм, потому как выпиваю, курю и вообще здоровый образ жизни ко мне приходит только вместе с байком:)) А так... в офисе сижу целыми днями.
Предшествующее - - От Toxa (Руководитель проекта) Дата 2009-08-11 16:55

> До сих пор не ясно только одно - как может стакан коктейля заменить мне домашние котлетки с жареной кортошечкой?:))


Картошка: крахмал и почти ничего больше. Клетчатки мало и она бестолковая.
масло пережареное: скорее вред, чем польза. Ради смеха, поинтересуйся технологией производства рафинированного масла - ты офигеешь от химикатов, которые идут в ход. =)
котлета: половина хлеба (наполнитель, в общем и целом засоряющий ЖКТ), половина мяса. После термической обработки часть белков обесценилась (тут лучше умный какой-нибудь источник почитать, я не совсем в теме.) Витаминов не осталось и в помине.

Итого, имеем: 3/4 углеводов, 1/4 белка, 0% витаминов, единичные проценты минералов. Калорийность порции грубо 600-700кКал.
то есть, мы просто нажрякались, безо всякого толка. Если к этому добавить свежий салатик, ситуация немного поправится. И калорийность вырастет до 700-800 примерно, а еще супчик на обед. Ешь три раза в день. Получаешь под 2000 калорий. Многовато, для офисного работника.

Однако, чисто на мой взгляд, каждый день набирать свою норму нутриентов - это почти фантастика, я просто не смогу столько готовить.

В офисе целыми днями - считай автоматом дефицит витамина D, отсюда проблемы со шкурой и чем-то еще, я не помню за что он еще отвечает.

Вес "маленько" скинуть - замени ужин на ED.
Просто поддержка и нормализация организма - надо смотреть на исходные условия. Но одну порцию в день по-любому будешь лопать. Или два раз по полпорции, типа ланч и полдник. =)
Все программы построены на основе здравого смысла. В открытую нигде не лежат, можем пересечься - дам.
Предшествующее - - От m0rtis (эксаБайкер) Дата 2009-08-11 17:11

> дефицит витамина D, отсюда проблемы со шкурой


как это верно:))

> В открытую нигде не лежат, можем пересечься - дам.


Я б с удовольствием бы отксерил! Где бы и как бы? До конца этой недели я вряд ли смогу подскочить куда-нибудь далеко - начальство в отпусках, я отдуваюсь. Сижу допоздна...

А потом прихожу домой, а там кортошечка с котлетками, черт бы их побрал:)))
Предшествующее - - От wvax (зетаБайкер) Дата 2009-08-11 18:57
Я звоинл на их склад на сухаревке (инфа есть на сайте) брошуру и прайс можно взять у них
Предшествующее - - От m0rtis (эксаБайкер) Дата 2009-08-12 09:24
Дык со склада небось оптом тока брать можно. Мне пока оптом не надо.
Предшествующее - - От Sad Nick (Модератор) Дата 2009-08-12 10:34
Можно в розницу.
Предшествующее - От m0rtis (эксаБайкер) Дата 2009-08-12 14:53
А, тогда гуд! Мне на сухаревке удобно, я на Красных воротах живу.
Предшествующее - - От Toxa (Руководитель проекта) Дата 2009-08-13 04:22
можно в розницу прям со склада. звякни - дам пароль. =)
Предшествующее - От m0rtis (эксаБайкер) Дата 2009-08-13 09:48
Вчера Симу звонил, вроде договорились предварительно на субботу с созвоном в пятницу.
Предшествующее - - От SeZzaM (зетаБайкер) Дата 2009-08-11 16:57

> Но основная цель - нормализовать обмен веществ, оздоровить маленько организм, потому как выпиваю, курю и вообще здоровый образ жизни ко мне приходит только вместе с байком


Извини, но это очень похоже на "ног нет, а танцевать хочу!!!". Так ведь не бывает - съел волшебную таблеточку и ты супер-герой. Фиг. Это все планомерно и последовательно делается, не за раз и не за месяц даже. И даже волшебный порошок не сделает тебя счастливым. Во всяком случае не этот))))
Предшествующее - - От Toxa (Руководитель проекта) Дата 2009-08-11 17:27
не знаю, не видел, но мнение имею. Присвоить тебе статус флудера?
Предшествующее - - От SeZzaM (зетаБайкер) Дата 2009-08-11 17:29
Если это действительно "та-самая-таблетка", присвой.
Предшествующее - - От Toxa (Руководитель проекта) Дата 2009-08-11 17:37
чорт, я забыл как это делается.. =)))
Предшествующее - От SeZzaM (зетаБайкер) Дата 2009-08-11 17:49

> чорт, я забыл как это делается.. =)))


*пронесло* :)))))
Предшествующее - От Toxa (Руководитель проекта) Дата 2009-08-11 17:46
но таблетка - та самая. =)))
Предшествующее - От Shved (эксаБайкер) Дата 2009-08-11 16:58

> До сих пор не ясно только одно - как может стакан коктейля заменить мне домашние котлетки с жареной кортошечкой?:))


Кто сказал, что коктейль должен это заменять? =)
Я вот заменяю утренние бутерброды на завтрак, и таксеповкусу бизнесланч на обед. А на ужин у меня котлетки с жареной картожечкой. =)

По поводу способов употребления... Легче рассказать дать в руки журнальчик, чем перепечатывать журнал сюда.
В кратце:
-программа старт (похудение) заменяем всю еду на ЭД в течение короткого промежутка времени (что-то в районе недели в зависимости от целей)
-закрепление - заменяем две еды, третью еду из исключительно полезной пищи (правильные овощи, правильные фрукты, малые порции говядины, белое мясо птицы)
-поддержание - заменяем одну еду в течение того времени, пока хотим поддерживать. Остальную еду стараемся нормально сбалансировать
-Набор веса - едим ЭД вместе с остальной едой

и тд и тп.
Предшествующее - - От m0rtis (эксаБайкер) Дата 2009-08-11 16:25
Кстати, тренер по плаванию в свое время толок мне яичную скорлупу и заставлял глотать с водой, потому что регулярно сводит икры, если плыть кролем. Практически чистый кальций!
Предшествующее - От Toxa (Руководитель проекта) Дата 2009-08-11 16:40
Практически чистый карбонат кальция, если точнее (около 90% в скорлупе, остальное - всякая шняга). Это неактивное соединение, но довольно неохотно усваиваемое организмом. Глюконат кальция (по 2 рубля пачка в аптеке) усваивается намного лучше. Это из дешевых. А из дорогих - всякие цитраты.
Предшествующее - - От SeZzaM (зетаБайкер) Дата 2009-08-11 16:53 Исправлено 2009-08-11 17:26
Ну это как воду лить в перевернутую банку гектолитрами, вместо того, чтобы налить необходимое количество через горлышко. Количество съеденного калиция (в данном случае) совсем не равно колличеству усвоенного. Для того, чтобы кальций (ну или другие элементы) лучши усваивались нужно употреблять витамины. Ну для некоторых случаев еще и вещества, которые помогают усваивать те самые витамины :)
Предшествующее - - От Toxa (Руководитель проекта) Дата 2009-08-11 17:02

> Для того, чтобы кальций лучши усваивались нужно употреблять витамины.


Витамин D3, если точнее. =)
Предшествующее - От SeZzaM (зетаБайкер) Дата 2009-08-11 17:25
Ага, спасибо, что уточнил.
Предшествующее - - От phobos (зептоБайкер) Дата 2009-08-11 17:51

> проблемы с обменом веществ имеются со всеми вытекающими...


Если речь о лишнем весе, мне кажется единственный способ эту поблему решить, это малоуглеводная диета. Испытал ее на собственном опыте. Все просто и в то же время сложно, не есть эти самые углеводы, как правило это самые пустые, бестолковые продукты - хлеб, сахар, макароны, картофель, печенье-пряники-торты, конфеты... А сложно потому что будет поначалу очень хотеться такой пищи. Овощи приветствуются, это единственное исключение, рыба, растительное масло - это маст. В выходные можно расслабиться, но только сложными углеводами - рис, гречка и тп. Поначалу эффект будет сильным, но не стоит конечно ожидать более 1-2 кг в месяц.
Предшествующее - - От wvax (зетаБайкер) Дата 2009-08-11 19:01 Исправлено 2009-08-11 19:04
По моему 1-2 кг. вмесяц максимально приемлемый темп снижениея веса с точки зрения диетологии, все остальное уже стресс и ведет к болячкам.

И вообще мне спортивный деетолог говорил в свое время, что в идеале лишний вес сгоняется въдвое дольше чем набирается. Так что если не коректировал рацион год и набрал 10 кг, то твой оптимальный результат похудания 400 гр. в месяц. Поначалу может быть резкий скачек, а потом худеть станет все сложнее и сложнее
Предыдущая Следующая Вверх Тема Снаряжение и экипировка / Питание и медицина / Статья про питание и вопросы про ED (закрыто) (Страница 2) (217296 просмотров)
1 2 3 4 Предыдущая Следующая  

Powered by mwForum 2.22.0 © 1999-2010 Markus Wichitill


Нашли что-то интересное или полезное? Поделитесь! =)

© Anton Chubchenko, 1999-2016


Автор не несет ответственности за использование информации и программ, содержащихся на ресурсе http://realbiker.ru.
Вся представленная информация является интеллектуальной собственностью автора(ов).
Недопустима публикация в сетях и иных источниках и/или коммерческое использование без согласия автора(ов).
По вопросам рекламы на сайте обращаться сюда.
Спонсорская поддержка сайта.
Яндекс цитирования