Ушиб голеностопа.

By Dimmy (фемтоБайкер) Date 2009-05-28 10:20

В этом году поимел разрыв связок голеностопа и икроножной мышцы, лечился у профессора, так вот мне он советовал прогревания в горячей ванне( настолько горячая как сможеш терпеть) -по времени получается минут 20-25, после начального прогревания когда нога находится в воде, легкий несильный массаж. Также рекомендуют магнитотерапию- мне особо не помогла, но может в твоем случае будет прогресс.>

By SeZzaM (зетаБайкер) Date 2009-05-28 10:57

> прогревания в горячей ванне( настолько горячая как сможеш терпеть)

Это ногу парить чтоль? :))

By Dimmy (фемтоБайкер) Date 2009-05-28 11:03

Да, если так можно выразится :) , хотя парилка эт градусов 80 ...., а это именно прогревание.

By SeZzaM (зетаБайкер) Date 2009-05-28 11:12

Спасибо за совет, попробую. А то такое ощущение, что если неудачно на ногу встану, то снова болеть начнет. Боязно.

By Dimmy (фемтоБайкер) Date 2009-05-28 11:29

я советую (на основе врачебных косяков со мной) попасть на прием именно к специалисту по ортопедии, ибо я прошел 3 больницы, 2 рентгена пока наконец попал к реальному специалисту. Знакомые врачи(друзья детства) мне ничего реально нужного не смогли рекомендовать в плане восстановления-хотя аж завотделением, но он занимается операциями а не восстановлением-на своем примере я понял что это разные вещи.

By SeZzaM (зетаБайкер) Date 2009-05-28 11:33

> я понял что это разные вещи

Согласен. Равно как ушиб сустава и разрыв связок. Мне просто хочется побыстрее восстановить прежнее состояние и убрать оставшуюся опухоль.

By Dimmy (фемтоБайкер) Date 2009-05-28 11:36

в моем случае восстановление может проходить до 6 месяцев, в твоем случае я бы еще пару недель берег себя, максимум что можно-крутить в станке, по крайней мере я именно так начинал восстанавливаться.

By SeZzaM (зетаБайкер) Date 2009-05-28 11:52

> максимум что можно-крутить в станке

В том-то и прикол, что крутить вообще не больно. Я после ушиба (в тот же день) проехал 90+ км, а после травмы еще 500+ :)) А вот ходить, блин неудобно, да и "шишка" мешает.
Не знаю как на скалодроме сустав себя поведет, но думаю, что в скальниках будет как минимум дискомфортно, да и нагрузки там другие.

By Albert (пикоБайкер) Date 2009-05-28 12:06

что тут скажешь... берегите суставы, они крайне медленно восстанавливаются :( И ускорить практически не получается. У самого уже два месяца, как сломал коленом столб с указателем трассы на горе. до сих пор не могу опереться коленом в пол, хотя так уже и не болит давно. А с возрастом восстановление еще больше затягивается. Так что, шлемы/наколенники и берегите себя.

By SeZzaM (зетаБайкер) Date 2009-05-28 12:24

> Так что, шлемы/наколенники и берегите себя.

Это +100! Если бы не наголенники не видать бы мне Абхазии... Лежал бы сейчас с переломами. А вот голеностоп сложно защитить. Но вся проблема в топталках была - ноги не удержались на педалях. Надеюсь, что с контактами будет проще.

By Sad Nick (Модератор)